# Dica para autocuidado

**URL:** <https://comunidade.raymundodafonte.com.br/t/dica-para-autocuidado/2310>\
**Category:** Minhas dicas para cuidar da família\
**Tags:** cuidados-com-a-famíl\
**Created:** [Julho 17, 2026, 1:33pm UTC](https://comunidade.raymundodafonte.com.br/t/dica-para-autocuidado/2310 "2026-07-17T13:33:43Z")\
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**Author:** ![Bylilianesilva](https://yyz1.discourse-cdn.com/flex009/user_avatar/comunidade.raymundodafonte.com.br/bylilianesilva/32/299_2.png) [@Bylilianesilva](https://comunidade.raymundodafonte.com.br/u/Bylilianesilva)\
**Post date:** [Julho 17, 2026, 1:33pm UTC](https://comunidade.raymundodafonte.com.br/t/dica-para-autocuidado/2310/1 "2026-07-17T13:33:44Z")

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Essa creatina estou amando. E não precisa treinar para tomar creatina, alem de energia tambem cuida do cabelo, pele e unha.