Autocuidado em meio ao caos

[Comunidade]

Entre as responsabilidades da casa, trabalho e filhos, pode ser difícil encontrar tempo para si mesmo. Porém, o autocuidado é essencial para manter a saúde mental e física. Em momentos de caos, reservar um tempo para cuidar de si é uma necessidade.

Mesmo que seja apenas por alguns minutos ao longo do dia, pequenos gestos de autocuidado podem trazer equilíbrio. Às vezes, um simples momento de silêncio, uma caminhada curta ou até um banho relaxante pode renovar suas energias.

Lembre-se: ao cuidar de si, você também está cuidando da sua família, pois é impossível dar o melhor de si quando está esgotado.

Enquete:
Você tem praticado o autocuidado em meio à rotina corrida?

• Sim, sempre tento incluir na minha rotina
• Ainda não, mas vou tentar colocar em prática

[naraelias]

A gente só consegue cuidar bem de quem ama quando está bem também. Aqui em casa aprendi que me cuidar não é egoísmo, é necessidade. Quando estou no meu melhor, tudo flui melhor, e como se eu fosse o termômetro da casa , com a família, em tudo.

[CleaneMonteiro]

Após a segunda gestação eu entendi que cuidar de mim também era cuidar dos meus . Quando eu estava ''destruída ‘’ eu acabava deixando respingar nos meus filhos e marido. Agora eu pratico meu autocuidado e é um momento só meu e que me ajudar a lidar com a correria do dia a dia